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  • Foto do escritorDavi Nogueira

Ergonomia no home office


Home office com mobiliário ergonômico e colorido (Foto: divulgação Herman Miller)


O trabalho remoto tornou-se uma prática comum nos anos seguintes à pandemia. De acordo com dados da última pesquisa do IBGE, somente no Brasil, essa modalidade aumentou em cerca de 53,5%.


Além da flexibilidade oferecida, o home office traz uma série de benefícios, como a redução do tempo de deslocamento, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, o aumento da produtividade e a diminuição dos impactos ambientais, entre outros.


Com o aumento do tempo passado em casa devido ao trabalho remoto, as pessoas começaram a ocupar diferentes ambientes e a improvisar cenários para chamadas de vídeo e transmissões ao vivo. No entanto, o desconforto em cadeiras ou sofás logo se tornou evidente, alertando para a necessidade de cuidados no home office.


Trabalhar em casa não significa abrir mão do conforto ou do estilo. É essencial planejar esses espaços considerando aspectos como saúde, funcionalidade, conforto e ergonomia. É por isso que a Herman Miller, renomada por seu compromisso com o design de excelência e soluções eficazes, oferece uma gama de móveis para home office que aliam funcionalidade e estética.

Você pode estar se perguntando sobre a ergonomia no trabalho ou como decorar o home office. Essas são dúvidas comuns ao planejar o espaço de trabalho em casa.


É importante entender que a ergonomia no trabalho se refere às práticas que visam à saúde física e mental no ambiente de trabalho. Assim, os espaços devem promover condições adequadas para prevenir lesões e garantir segurança, conforto, bem-estar e qualidade de vida, o que também deve ser aplicado no home office.



O que levar em consideração na hora de criar espaços para o home office

Alguns itens são estratégicos e indispensáveis para criar um ambiente produtivo e confortável. 

Seja adaptando um espaço que já existe ou criando um do zero, é preciso priorizar alguns aspectos para que as horas de trabalho tenham a melhor otimização possível. Veja a seguir o que deve ser considerado:


Design personalizado e funcionalidade


Um ponto importante no ambiente de trabalho em casa é garantir um espaço confortável (Foto: divulgação Herman Miller )


Quando se trata do design de um espaço de trabalho doméstico, é essencial contemplar móveis que não só ofereçam funcionalidade, mas também possibilitem personalização. É fundamental que os móveis se adequem às necessidades individuais, criando um ambiente de trabalho eficiente e agradável, com especial atenção à ergonomia.


Cadeiras ergonômicas para uma postura saudável

A cadeira ergonômica é projetada para proporcionar suporte adequado ao corpo, promovendo conforto e prevenindo problemas relacionados à postura e à saúde, um dos principais itens na hora de criar o espaço para o home office (Foto: divulgação Herman Miller )



A cadeira ergonômica é projetada para oferecer o suporte adequado ao corpo, visando promover conforto e prevenir problemas relacionados à postura e à saúde, sendo um dos principais itens na criação do espaço para o home office.


Nesse sentido, a cadeira desempenha um papel crucial, e a Herman Miller disponibiliza uma variedade de opções ergonômicas, incluindo a renomada cadeira Aeron. Essas cadeiras são projetadas para proporcionar um suporte postural de alta qualidade, exemplificando como a ergonomia pode ser integrada de maneira discreta, sem comprometer o design elegante.


Espaços modulares e planejados

Ambientes planejados são uma excelente forma de garantir o conforto almejado durante as horas de trabalho (Foto: Chris Wakefield – divulgação Herman Miller)


Espaços planejados ou modulares proporcionam ambientes flexíveis. Isso inclui espaços que podem ser adaptados de acordo com as necessidades de trabalho, otimização com diferentes layouts, personalização e eficiência de design, garantindo funcionalidade na rotina, além de fácil manutenção.




Manter o corpo em movimento 

Passar longas horas sentado em frente ao computador pode ser prejudicial à saúde. Alternar as posições pode ajudar a melhorar a postura, aumentar a circulação sanguínea, entre outros benefícios (Foto: divulgação Herman Miller )


Passar longas horas sentado em frente ao computador pode ser prejudicial à saúde. Alternar as posições pode ajudar a melhorar a postura, aumentar a circulação sanguínea, entre outros benefícios.


Com jornadas de trabalho frequentemente prolongadas, submetemos nosso corpo a períodos prolongados em posições que podem ser desconfortáveis e prejudiciais à saúde. Manter o corpo em movimento durante o trabalho remoto é fundamental para aprimorar a postura, a flexibilidade, o equilíbrio, a saúde das articulações e outros sistemas do corpo humano.

Ao criar um espaço de trabalho, é importante optar por mobiliário que promova a saúde, como as mesas de altura ajustável. Essas mesas proporcionam uma abordagem adaptável, permitindo variações de altura de forma personalizada e individualizada, garantindo conforto durante longas jornadas de trabalho, ao mesmo tempo em que estimulam o corpo a se movimentar.


Organização eficiente e estilo ergonômico

Organização é primordial no trabalho remoto e pode impactar na produtividade e eficiência nas atividades que serão executadas e no espaço que receberá o home office (Foto: divulgação Herman Miller)


A escolha cuidadosa dos móveis não apenas melhora esteticamente o ambiente, mas também contribui ergonomicamente. Na abordagem da Herman Miller, a harmonia entre funcionalidade e estilo é fundamental, com cada peça meticulosamente projetada para promover uma experiência de trabalho ergonômica e agradável.


Com o home office se tornando uma realidade duradoura, é essencial considerar outras dicas valiosas ao planejar esse espaço de trabalho:


  1. Iluminação adequada: aproveite a luz natural sempre que possível.

  2. Organização e limpeza: mantenha o local limpo e organizado com limpezas regulares.

  3. Conectividade e tecnologia: verifique se sua conexão de internet é estável e confiável.

  4. Segurança digital: proteja seus dados e informações corporativas com medidas de segurança adequadas.

  5. Pausas ativas: faça pausas regulares e pratique alongamentos para manter o corpo saudável e evitar a fadiga.

Explore mais sobre os tipos de mobiliário e encontre insights úteis sobre como transformar seu home office em um espaço funcional, elegante e ergonomicamente projetado no blog da Herman Miller. Visite a seção especial dedicada ao tema do home office para obter referências e orientações especializadas.


Deixe-se inspirar para criar um ambiente que una produtividade, conforto e estilo, com ênfase especial na ergonomia em cada detalhe.



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Até a próxima!

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